第529章 制定计划(第2页)

李淡看到黎明有些发愣的表情，问到：“怎么是我的计划不太对吗”？

黎明摇头：“计划是没有什么大问题，但是应该不太适合你……”

李淡有些没反应过来：“为什么，这个计划不对吗”？

黎明说到：“这个计划更像是减肥的计划，按你的体型来说应该不太需要，你应该需要的是增肌吧”。黎明说话的同时在心里想着：“难怪啊，这孩子就这么锻炼的，怪不得看起来身上没有二两肉，合着天天减肥呢……”

李淡有些懵：“我这个计划是减肥的?我还以为是增加我的体能的呢，这么说我这个计划不太对了”。

黎明点头：“的确也有增加体能的作用，但是你这个计划比较偏向于燃脂，对于你这个体型来说不是太适合，如果你可以把你的身体变得更加强壮，那体能也会自然变好的”。

说完停了一下又说到：“其实你的训练并没有太大的问题，但是有点太单一了，过多的是燃脂的有氧训练，而缺少力量训练这些练习，我可以在你的基础上完善一下”。