对身体状况的一点说明，以及五月1日恢复更新(第2页)

现在想想按照我的日常生活习惯，一天要在电脑前坐十几个小时，还不怎么锻炼，十几年下来出现这个结果几乎是必然的。

这一次是真的给我教训了。

上次腰出问题的时候就没有好利索，后来想着锻炼一下增强一下体质，结果因为长期缺少锻炼，腰部肌肉提供不了足够的支撑力，锻炼的时候又不懂技巧，一顿瞎练，直接把腰椎给练坏了。

开始几天还能勉强坚持更新，后面直接坐都不能坐了，疼的只能躺着，给我吓坏了，心想万一瘫了怎么办。

还好只是腰椎间盘突出+肌筋膜炎而已，算是不幸中的万幸。

这一次的遭遇让我深切的意识到了一件事情，时光不饶人啊。

以前一直觉得中年是个很遥远的事情，但是现在我深刻的意识到，我确实已经是个脆弱的中年人了，算算今年已经是39了，离不惑之年只剩下一年的时光。以后必须要好好锻炼保养才行了，否则早晚还得出事。