第363章 待遇真好(第2页)

跑完步出了一身汗，大家在院子里洗漱。

吕芳：“还别说，跑完这20圈，感觉身体轻松了很多，当时真快坚持不住了。堂主，明天还跑吗？”

苏轻雪给她们仨的任务是跑20圈，不多也不算少：“跑步最重要的是持之以恒，不是今天跑的多，明天就不跑了。每天都坚持跑，效果才会明显。如果有事或者没有条件跑，也要采取别的方式锻炼弥补。”

吕芳：“什么方式？”

苏轻雪：“比如就在院子里小跑，或原地高抬腿跑。”随即演示了一下高抬腿跑。

吕芳：“还可以这样？”

苏轻雪：“当然，锻炼是多种方式的，不拘一格。”

柳飘飘：“堂主，你之前教我的几个动作我经常练，还挺有用的。”

吕芳：“啥动作？我咋不知道？”

柳飘飘：“那时候你还没来呢，在安平县的时候教的。”

苏轻雪：“待会去前院和大家一起学吧。”

林渊：“姨娘，我们也可以去前院和大家一起练吗？”

苏轻雪：“可以，但不用按他们的标准练，自己随意练就好。”

林渊，姨娘这是又怕我们过度练习不长个啊！

轩宝：“娘，我也去。”

阿蛮：“轩宝，咱们仨在后院玩多好，后院这么大地方。”

苏轻雪：“呵呵，阿蛮，你不会是又逃避锻炼吧？”

阿蛮不好意思地挠挠头：“东家，那我能跟林渊一样，也随意地练练吗？”

苏轻雪：“行，人多我也没有时间管你。但你切不可偷懒，每天锻炼是必须的。”

阿蛮：“东家，我每天都有锻炼的，就是按你那个极限训练，太痛苦了。”

苏轻雪：“阿蛮啊，超越自我就得突破极限！”

穆双：“是啊，想成长就得先付出，你以为我们仨跑20圈很轻松吗？那也是坚持下来的。”

阿蛮：“好吧，我尽量突破。”

苏轻雪知道阿蛮虽然长得比成年人高大，但才14岁，还是女孩心性。

“行了，我又没有强迫你，你尽量就好。”

“嘿嘿，谢谢东家。”