第136章 藏书房(第3页)

无论是初出茅庐的新手，还是经验丰富的资深修炼者，都能够依据自身的身体素质以及具体需求，从众多的功法中挑选出最为适宜的一种来加以修习。

而炼丹功法的精髓所在，便是通过对内在精气神的锤炼，遵循着道家“道生一，一生二，二生三，三生万物”的理念，逐步实现身心的完美融合，最终达到与道浑然一体的至高境界。

炼丹手法是古代道家修炼的重要技术，分为外丹术和内丹术两大类。

外丹术主要通过烧炼矿物炼制“仙丹”，而内丹术则以人体为炉鼎，修炼精气神。以下是炼丹手法的核心步骤和方法：

1. ?外丹术?

外丹术是早期炼丹术的主要形式，通过火炼或水炼矿物来炼制丹药。其核心步骤包括：

?选材?：选择适合的矿物或药材，如朱砂、铅、汞等。

?火炼?：将材料放入丹炉中，通过控制火候和时间进行烧炼。

?水炼?：部分丹药需要通过水炼法提取精华，如浸泡、蒸馏等。?

2. ?内丹术?

内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：

?炼精化气?：

?调药?：通过静坐、调息，使神气相合，产生“真种”。需避免杂念和昏睡，保持心神专注。?

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