第27章 遗书2024．6．13(第2页)

人不可能时时快乐，却可能一直不快乐。想不被情绪打败，就只能去打败情绪。可以顺应情绪，比如敲下这些字的时候，我就在听《海底》，感受我内心的不痛快。

我很清楚，我的难过是因为实力和欲望不匹配，是期待没有实现的痛苦落寞。我本应专注现在，但我的心做不到，所以我痛苦，内耗。我曾嘲笑别人不思考，只是麻木的活着。如今，我羡慕他们。他们只需要承受身体的劳累，我却要承受身心的折磨。

《蛤蟆先生去看心理医生》中说，让你痛苦的是你自己，不要把苦难归咎他人。过去的已经过去，现在揪着不放的是你自己。你什么时候才能放过自己呢，你什么时候才能爱自己呢。

这句话给我很多震撼。我原以为我的痛苦可以归咎原生家庭，可是他说我应该怪自己。我从一开始的不认同到后来的泪流满面，终于认同了这个观点。我想，我应该再去看一遍这本书了。

比起纯粹的严肃文学小说，我更喜欢心理学书籍。小说只有只言片语让我共鸣，心理学却全方位的让我学着治疗自己。想找到答案，只能找对口的药，而不是执着在没有药的书里。