第12章 体检(第2页)

拉杰也不怎么在乎。

比如疫情以来落下的心脏反流，如果熬夜或者休息不好就会犯。

还有颈动脉竟然也有斑块了。

不过医生说这都是可逆的。

拉杰就相信了，不然能怎么样呢？

平时拉杰还是吃一些保健品的，比如Q10，鱼油之类的。

但最主要的问题就是肥胖。

年轻时拉杰的体重保持在120斤左右，167厘米的个头也可以。

后来就是130斤左右。

生第一个孩子后就是140斤。

生第二个孩子后拉杰一度胖到了170斤。怎么照照片都不好看了。

于是拉杰痛定思痛，坚持6个月的节食走步，每天大约2万步，无论刮风下雨，一有时间就坚持。

下降到140斤。

后来一不小心又反弹，一直反弹到160斤左右。

其实拉杰每顿吃的不多，也不吃肉，只吃鱼蛋，但是平时在家嘴不闲着，想起来就吃，又不爱运动。

管住嘴迈开腿。拉杰又开始走步了。

着名女导演笑星能1年减下来100斤，拉杰也有信心。

只是中老年减肥，肉下去的太慢了。特别容易反弹。